przerwa na stretching – Adrianna Król

Po każdej godzinie pracy przy komputerze powinno się zrobić 5 minut przerwy. Dlaczego? Oczy powinny odpocząć od ekranu, a ciało od siedzenia.  Przygotowałam dobry sposób na wykorzystanie tych 5 minut. Możesz dbać o swoje zdrowie po swojemu. Rób codziennie jedno ćwiczenie albo wybierz kilka i połącz je w cała sesję treningową. Nie zmieniaj całego swojego życia od razu i z dnia na dzień.

Dołącz do społeczności http://bit.ly/szpagat2019 pokaż, że ćwiczysz, wyrób sobie nawyk. Chętnie pomogę!